子どもの歯磨き習慣を楽しく育てる方法

みんなで歯を磨こう

• 子どもに歯磨きをさせるために、まずは親の歯を一緒に磨かせてみましょう。「上手にできたね」と褒めた後、子どもの歯で同じようにやってみせてもらいます。人形の歯を磨かせると、さらに楽しさが広がります。たくさん褒めることで、子どものやる気を保ちましょう。

プラーク除去タブレットの活用

• 薬局で売られているプラーク除去タブレットを1つ噛ませ、歯を磨く前に口の中のプラークを色で見せます。タブレットが染めた汚れを一緒に確認し、口の中をきれいにするゲーム感覚で取り除かせましょう。

ご褒美システム

• うがいは30秒、歯磨きは2分をタイマーで測り、クリアしたらご褒美を用意します。例として、就寝時間を15分延長する、好きなテレビ番組を観る、就寝前に本を2冊読むなど、子どもが楽しみにできる報酬を設定します。目標と報酬があることで、作業への抵抗感が減ります。

魔法の歯医者ごっこ

• 「魔法の歯医者さん」になりきって、歯を磨くと特別な力がもらえるというごっこ遊びを提案します。変な帽子や王冠をかぶって「魔法の歯医者さんがやってきて、強い歯や長い髪が手に入るよ」と伝えましょう。子どもの好奇心が刺激され、歯磨きが楽しくなります。朝になったら「歯が強くなったね」や「髪が伸びたみたいだね」と褒めてあげてください。