歯をきれいにして磨く方法

適切な歯科治療は、歯と口の健康にとって重要です。毎日歯を掃除して磨くことは、それらを美しく保つだけでなく、健康に保つこともできます。虫歯、歯周病、および歯の怠慢に起因するその他の問題を防ぎます。歯周病は歯の喪失につながる可能性があります。若い頃から歯科衛生について子供たちに教えて、生涯にわたる習慣を築きます。

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必要なもの

• floss
• 歯ブラシ
• 歯磨き粉

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手順

1. • 1 <図>
     floss

     歯を掃除する前に歯を取り除くために歯をフロスしてください。フロスを親指とポインターの指の間に張って、各歯の間で優しく滑ります。後ろに歯を置いてください。

   • 2

     柔らかいまたは中程度の毛のある小さな頭の歯ブラシで歯を磨きます。これは歯茎を悪化させる可能性があるため、硬い毛を使用しないでください。フッ化物を含む歯磨き粉を使用します。あなたの口に45度の角度でブラシを保持します。歯の前面と背面をブラッシングする小さな穏やかな円を使用してください。少なくとも2分間ブラシをかけ、舌を忘れないでください。

   • 3

     掃除の最後のステップとして、電気歯ブラシを塗ります。歯を磨くには、小売業者で歯のホワイトニングポリッシュまたは通常の歯ポリッシュを購入できます。歯を自然に磨くには、小さな重曹、天然のホワイトニングエージェント、クレンザーで磨きます。毎日重曹でブラッシングしないでください。歯のエナメル質に研磨することがあります。最良の結果を得るために他のタイプの歯ポリッシュと交互に。

   • 4

     息を洗い、バクテリアを殺すために毎日うがい薬ですすいです。