歯のタルタルとプラークを取り除く方法

プラークは歯の粘着性物質です。すぐに、プラークは歯を硬化させ、歯石を形成します。プラークとタルタルは、歯と歯茎の病気に寄与します。歯歯肉が定期的に除去されない場合、歯周病（歯周病の初期段階である歯肉炎を発症する可能性がある、とアメリカ歯科協会は報告しています。プラークを取り除く最良の方法は、歯科衛生士による掃除です。定期的なブラッシングとフロスは、多くの歯石の蓄積を減らすことができます。

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必要なもの

• タルタルコントロール歯磨き粉
• 歯ブラシ
• 歯科用フロスまたは歯科用テープ
• アンチプラークマウスウォッシュ

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手順

1. • 1

     アメリカ歯科協会、またはADAによって承認された歯石の歯磨き粉を選択してください。承認のADAシールは、歯磨き粉のパッケージとチューブ自体に明確に表示されます。

   • 2

     2〜4分間、1日2回歯を磨きます。歯のすべての表面に円形の動きを磨きます - 正面、背面、上部。舌も磨きます。これは、そこで細菌を取り除くのに役立ちます。

   • 3

     歯科用フロスまたは歯科用テープで各歯の間できれいにします。フロスは、歯の間の歯石の蓄積を除去するのに役立ちます。

   • 4

     ADAによって承認されたマウスウォッシュで口をきれいにします。その承認シールは、ボトルのフロントラベルに明確に表示されます。今日の市場での多くのうがい薬は、プラークを取り除くのに役立ちます。うがい薬をすすり、口に入れて、少なくとも20秒間振り回します。適切なうがい薬は細菌を殺し、プラークを取り除くことができます。