歯の内側を磨く方法

歯科医があなたの歯が十分にきれいではないと言っていることに混乱したことはありますか？ブラッシングは、歯の届きやすい部分だけではありません。細菌が歯の内側に残っている場合、口臭や歯周病などの影響を受けやすくなります。歯の内側を磨いて、内側から輝く笑顔を得るようにしてください。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉

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手順

1. • 1

     歯ブラシの上に歯磨き粉チューブを絞ります。歯磨きで歯ブラシを覆います。歯ブラシを底の歯に口の中に保持します。毛があなたの唇に向かって向いているようにブラシを持ってください。

   • 2

     歯の内側に毛を置きます。ブラシを45度の角度で水平に保持して、歯と並べます。左側または右側の背面から始めて、毛を穏やかな円の動きで動かします。口の真ん中の歯に到達するまで内側に毛を動かしてください。

   • 3

     毛がまだあなたの唇に向かっている毛でブラシを保持します。ハンドルが天井に向かって上にあるように、ブラシを垂直に保持します。前の歯の背中に沿って小さな円で毛を動かします。

   • 4

     中央の歯を渡すときは、ブラシを再び水平に保持します。後ろの最後の歯に到達するまで、側面の歯の背面に穏やかな円の動きを使用し続けます。

   • 5

     ブラシを背中の歯に水平に保持します。歯をきれいにするために円の動きでブラシを動かし続けます。

   • 6

     上部の真ん中の歯に到達したら、ハンドルを地面に向かって下にしてブラシを垂直に保持します。中央の歯の背中に円の動きを使用し続けてください。

   • 7

     ブラシを再び水平に保持します。まだきれいになっていない側の歯の後ろに毛を置きます。これらの歯をきれいにするために、円の動きを繰り返します。