歯を見せてきれいに感じさせる方法

歯を毎日掃除することは、今後何年もの間、それらが良好な状態を維持したい場合に必須です。若い年齢で歯を磨くように教えられた可能性があります。あなたが学んだ方法であなたの歯を磨くだけで、おそらくあなたの歯を完全にきれいに保つことはできません。幅広い歯の洗浄製品を使用すると、有害なプラーク、食物粒子、細菌が除去され、すべてが歯を損なう可能性があります。

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必要なもの

• ソフトブリストの歯ブラシ
• floss
• アンチプラークマウスウォッシュ
• 抗菌マウスウォッシュ

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手順

1. • 1

     柔らかい毛の歯ブラシを購入します。毛が硬い歯ブラシは、歯の損傷を引き起こす可能性があります。

   • 2

     1日2回歯を磨きます。歯を磨くための推奨される時間は、朝食を食べた直後と夜寝る直前です。

   • 3

     ブラッシングの前に少なくとも1日1回歯をフロスします。フロスは、標準の歯ブラシが到達できない場所、歯の間から食物粒子を除去します。

   • 4

     歯を磨く前に、アンチプラークマウスウォッシュを使用してください。これらの製品は、単にブラッシングするよりも、歯からより多くの粒子を除去するのに役立ちます。ブラッシングの直前に少なくとも30秒間、口の周りのうがい薬を揺らします。

   • 5

     すべての歯をブラッシングするのに少なくとも2分間費やしてください。そうすることで、歯の前面と背面の両方を徹底的に磨くことが保証されます。

   • 6

     歯を磨き終える前に舌を磨きます。舌をブラッシングすると、歯を害する可能性のある食物や細菌を取り除きます。

   • 7

     抗菌後のbrushingのマウスウォッシュを使用します。この最後のすすぎは、アンチプラークのうがい薬、フロス、または歯を磨くときに見逃したかもしれない食べ物を取り除くことができます。うがい薬を吐き出す前に、30秒間歯をすすぐ。