あなたの歯がきれいかどうかをどうやって知るのですか？
- 明るい領域、できれば鏡の前で歯を見てください。
- 歯の表面と歯茎線に沿って、目に見えるプラーク、食物の破片、または汚れを確認してください。
2。舌検査：
- 歯の表面に沿って舌を動かします。
- ラフまたはファジーなテクスチャーを感じた場合、プラークや細菌の存在を示している可能性があります。
3。フロステスト ：
- 歯の間に優しくフロスします。
- 抵抗に遭遇したり、糸状の感覚を感じたりすると、それはプラークの蓄積の兆候である可能性があります。
4。ガムチェック：
- 炎症、腫れ、または出血の兆候について、歯茎を調べてください。
- 健康な歯茎は硬く、ピンクで、歯の周りにしっかりとフィットする必要があります。
5。呼吸チェック：
- 深呼吸をして、口から息を吐きます。
- 悪臭や不快な臭気に気付いた場合、それは貧弱な口腔衛生の兆候である可能性があります。
6。感度テスト：
- 歯を静かにタップまたはブラッシュして、感度や不快感を経験するかどうかを確認します。
- 感度の向上は、注意を必要とする根本的な問題を示している可能性があります。
7。歯科医の訪問 ：
- 通常、6か月ごとに1年ごとに、歯科医との定期的な健康診断をスケジュールします。
- あなたの歯科医は、専門的な清掃や問題の識別など、口腔の健康を徹底的に評価することができます。