歯からプラーク堆積物を取り除く方法

歯の健康に関しては、予防は治療よりもはるかに簡単で安価です。チェックされていないままにすると、プラーク - 毎日歯の上に蓄積する粘着性の白い物質 - は、歯の空洞、腐敗、歯周病を引き起こす可能性があり、根管や歯の除去などの高価で痛みを伴う治療につながる可能性があります。毎日歯からプラーク堆積物を取り除くことで、歯の問題がもたらす痛みと費用を節約してください。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 歯科用フロス
• マウスウォッシュ（オプション）

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手順

1. • 1

     少なくとも1日2回歯を磨きます。さらに良いことに、食事やスナックごとにブラッシングしてください。フッ化物と柔らかい歯ブラシを含む歯磨き粉を使用してください。少なくとも1分間ブラシをかけ、すべての歯のすべての表面を必ず取得してください。

   • 2

     少なくとも1日に1回、できれば2回歯をフロスします。フロスは、歯の間から食物とプラークの粒子を取り除きます。橋や恒久的なリテーナーなどの歯科用家電製品がある場合は、歯科医にどのタイプのフロスを使用できるか尋ねてください。場合によっては、ウォーターパイクまたは他のデバイスを使用する必要がある場合があります。

   • 3

     あなたの歯科医がそれを推奨する場合、スイッシュアンチプラークまたは抗菌薬のうがい薬。アルコールベースのうがい薬を使用すると、乾燥を引き起こす可能性があります。この問題に気付いた場合は、アルコールが含まれていないうがい点を探してください。

   • 4

     あなたの歯科医または衛生士に年間2回診察を受けてください。彼女は、歯からタルタルと呼ばれる硬化したプラークを除去できる特別なツールを持っています。歯周病がある場合は、歯科医をより頻繁に見る必要があるかもしれません。