ココナッツオイルで歯を磨く方法
ココナッツオイルは料理やベーキング、スキンケアなど多用途に利用されています。歯磨きにも使えることをご存知ですか。ココナッツオイルの支持者は、歯を清潔にし口臭を抑えるだけでなく、歯肉炎の改善にも効果があると主張していますが、科学的に証明されたわけではありません。ココナッツオイルはココナッツの実肉から直接抽出されたもので、飲み込んでも安全です。
必要なもの
- ベーキングソーダ
- ココナッツオイル
- 小さなボウル
- スプーン
- 歯ブラシ
手順
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小さなボウルにベーキングソーダとココナッツオイルを 2:1 の割合で入れます。スプーンで混ぜてペースト状にします。もし混合物がべたべたしすぎる場合はベーキングソーダを足し、乾燥しすぎる場合はココナッツオイルか水を数滴加えて調整してください。
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歯ブラシの毛先をペーストに浸し、全体にコーティングします。
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歯ブラシを45度の角度で持ち、やさしい円を描くように歯と舌全体を軽い圧でブラッシングします。
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温かい水で口をゆすぎます。1日2回、繰り返しましょう。