過酸化水素でできる歯痛のセルフケア

過酸化水素は弱酸性で漂白作用を持ち、動植物の細胞や自然界でも生成されます。市販の3％過酸化水素はドラッグストアで入手可能で、取り扱いは比較的安全ですが、飲み込むことは絶対に避けてください。

口内リンス（うがい）

• キャップ1杯分（約5ml）の3％過酸化水素溶液を口に含み、軽くうがいします。飲み込まずに必ず吐き出し、最後にぬるま湯で口をゆすぎます。

  過酸化水素でうがいをすると、歯痛の原因菌を減少させ、軽い不快感を和らげる効果が期待できます。

  1日数回、食後に同様の手順でうがいを行うと、食べかすや細菌の除去にも役立ちます。

温湿布・冷湿布で追加ケア

• うがい後に、頬の外側に温湿布または冷湿布を当てると、痛みの緩和がさらに期待できます。

  冷湿布は氷嚢をタオルで包んで使用し、温湿布は熱湯を入れたプラスチックボトルを布でくるんで頬に当てます。どちらも15～20分程度を目安にしてください。