ヒドロキシカットダイエットで食べる食品のリスト

Hydroxycutは、カロリー摂取量を燃やし、エネルギーを増やし、食欲を抑えるのに役立つカフェインを含むダイエットサプリメントです。エフェドラを含むためにFDAによって禁止されると、ヒドロキシカットがエフェドラのないカプセルを提供する結果として禁止が解除されました。多くのダイエットサプリメントと同様に、Hydroxycutは食事プランを指定していませんが、体重を減らすために健康で低カロリーの食事をお勧めします。

1. Hydroxycut を服用します

   • Hydroxycutは、1日3回、完全なコップ1杯の水で服用する必要があります。適切な消化を確保し、薬が適切に機能することを確保するために、各食事の30分から1時間前に服用してください。薬にはカフェインが含まれており、睡眠パターンを破壊する可能性があるため、就寝時間から5時間以内に服用しないでください。あなたの体の肯定的な変化を認識するのに数週間かかるかもしれませんが、低カロリー、高タンパク質の食事と運動療法により、違いが見られます。カフェイン入りの栄養補助食品の服用に干渉するかもしれないと感じる健康上の懸念がある場合は、医師または栄養士に相談してください。

   タンパク質摂取

   • ヒドロキシカットを服用しながら低カロリーの食事を食べるには、食事ごとにタンパク質が必要です。魚（サーモンは優れた供給源）や鶏肉（焼いたり焼き、揚げたりしない）などの赤身の肉は、赤身の肉や豚肉の重いタンパク質よりも好まれます。 4オンスの軽い脂肪肉を昼食と夕食に提供する必要があり、一握りのドライローストまたは塩分のないピーナッツまたはチーズキューブは、1日を通して健康的なタンパク質スナックとして機能します。

   果物と野菜

   • フルーツと野菜は、ヒドロキシカットダイエットに強くお勧めします。朝食にミックスされたフルーツボウルと食事ごとにサラダを食べます（牧場やブルーチーズなどの高脂肪ドレッシングで簡単に行きます）。ハーバード大学の公衆衛生レビューによると、野菜と果物は毎日少なくとも9回消費され、血圧を下げ、心臓病や脳卒中のリスクを減らす必要があります。最も栄養価のある果物や野菜は、しばしば濃い緑、黄色、オレンジ、赤です。