6個の8 mgのタブしか残っていない場合、サブオキソンから撤退する最良の方法は何ですか？
1日目： 午前中は2錠、夕方には1枚の錠剤を服用します。
2日目： 午前中は1 8mgのタブレット、夜に1錠を1枚取ります。
3日目： 朝1/2 8mg、夜は1/2 8mgを服用します。
4日目： 1日2回1/2 8mgのタブレットを服用します。
5日目： 朝1/4 8mgのタブレットを、夜に1/4に服用します。
6日目： サブオキソンを完全に摂取するのをやめてください。
離脱症状を最小限に抑えるためのヒント ：
- 徐々に投与量を減らします。より深刻な離脱症状につながる可能性があるため、サブオキソンの服用を突然服用しないでください。
- 水分補給を維持します。体から毒素を洗い流すために、水、ジュース、スープなどの液体をたくさん飲んでください。
- 健康的な食事を食べる。健康的な食品を食べることは、あなたの全体的な健康と幸福を改善するのに役立ちます。これにより、離脱症状に対処しやすくなります。
- 定期的に運動します。運動は、気分とエネルギーのレベルを改善するのに役立ち、ストレスを軽減するのにも役立ちます。
- 十分な睡眠をとる。睡眠不足のとき、あなたはイライラし、ストレスに対処するのが困難になる可能性が高くなります。毎晩7〜8時間の睡眠を目指してください。
- 医師またはセラピストに相談してください。医療専門家と話すことは、あなたの感情を処理し、離脱症状に対処するための対処メカニズムを開発するのに役立ちます。