ジェニークレイグを無料で始める方法

ジェニークレイグの食事法は、高価なミールキットや面談が必要だと思われがちですが、実は無料で始められる方法があります。公式サイトが提供する無料ツールを活用すれば、費用を抑えつつ効果的に体重を減らすことができます。

必要なもの

公式サイトにアクセスし、無料のeツールに登録する。 登録後、食事記録用ジャーナル、メニュープランナー、アクティビティプランナーなどをダウンロードできます。
レシピコレクションを利用して自宅で食事を作る。 ジェニークレイグの基準を満たすレシピが多数用意されているので、外部で高価なミールを購入する代わりに自分で調理できます。3食すべて自作レシピにし、間食はフルーツ・野菜・低脂肪ヨーグルト、またはジェニーレシピのスナックを選びましょう。レシピ通りにポーションを守れば、食事制限は完璧です。
計画通りに実行し、体重減少を開始する。 1日3食（各1ポーション）と3回の間食を守るだけで、無料でジェニークレイグのダイエットを実践できます。