ジェニー・クレイグ ダイエットフードの概要

ジェニー・クレイグは、健康的な生活習慣を身につけることを目的とした体重管理プログラムです。食事は事前に分量が決められた食品と自宅の健康食材を組み合わせ、適切なポーションコントロールとバランスの取れた食事、適度な運動を推奨します。食品はジェニー・クレイグのセンターで購入するか、宅配で自宅に届けてもらえます。

朝食

• チーズオムレツ（ピーマン入り）とローストポテト、フロステッドオートミールやマルチグレインオーツ、フルーツとグラノーラ、ブルーベリーやバナナナッツのマフィンなど、200kcal未満のメニュー。

昼食

• 250kcal以下のサンドイッチ、サラダ、スープ、パスタ。バーベキュー牛肉や七面鳥のパニーニ、ミートボール入りサンドイッチ、七面鳥バーガー、チキンサラダ、ファヒータチキン、ツナサラダを全粒クラッカーと共に。チキンコーンチャウダー、チキンヌードル、ビーフシチューなどのスープもあり。

夕食

• 鶏肉、牛肉、豚肉、魚を使った多彩なメニュー。バーベキュー鶏胸肉とベイクドビーンズ、野菜とご飯のビーフ炒め、チキンパルメザン、ラザニア、マカロニチーズ（ブロッコリーとニンジン添え）やパスタファジオリなどのベジタリアン料理も。

デザート

• ストロベリーショートケーキ、チョコチップクッキー、レモンアイスケーキ、トリプルチョコレートやチェリーチョコレートのチーズケーキ、チョコレートケーキ、ブラウニーなど、約170kcalのスイーツが揃う。クッキー棒、シナモンツイスト、スナックバーも。

スナック

• 食間の過食防止に、クラッカー、スープ、チップスなど。チーズクラッカー、マルチグレインスナック、野菜ミネストローネ、トマトフロレンティーヌ、タイチキンスープ、ハニーマスタードプレッツェル、ベジタブルブルスケッタチップ、グラノーラクラスタ、ドライクランベリー、レーズン、アーモンドのトレイルミックス、シナモンツイストなど。新鮮な果物や野菜も推奨。