Nutriシステムの減量の成功率

現在、すべてのアメリカの成人の約2/3は、太りすぎまたは肥満のいずれかに分類されています。米国でのダイエットがあなたの信仰とお金のために競争する市販のダイエット計画で大企業であるのも不思議ではありません。どの計画を使用するかを決定するには、栄養系を含むほとんどの商業的な食事には科学的に基づいた成功率がないため、研究と個人的な決定が必要です。

1. 栄養システム

   • 栄養系は、血糖指数に基づいた一部の制御された食事です（これは、血糖への影響に応じた炭水化物のランキングです）。成功率には難しい証拠はありませんが、2005年に、消費者の報告は、体重減少を保証するのに部分的な食事が効果的であると結論付けました。 Nutrisystem Dietには、食事の最も成功した特性のいくつかが組み込まれていますが、最高の定格の食事にならないようにするいくつかの欠点もあります。

   柔軟性

   • ダイエットは、柔軟性を成功のための最も重要な特徴の1つとして評価しています。 Nutrisystem Dietは、「すべての食事に適合する1つのサイズ」ではありません。年齢と性別に基づいたいくつかの異なるダイエット計画、さらには糖尿病または菜食主義者のためのいくつかの専門計画さえあります。

   ポーションコントロール

   • ポーションコントロールは、体重を制御する主な要因の1つです。レストランが健康的なサービングよりも3倍と4倍大きい部分を配っているため、アメリカ人は食べる量のすべての感覚を失いました。 Nutrisystemを使用すると、その部分は事前にパッケージ化されており、すべての推測をプレイから外します。もう1つの利点は、カロリーを絶えずカウントする必要がないことです。これは負担であり、多くのダイエット計画から脱落する1つの理由です。

   剥奪なし

   • 栄養系の食事は、剥奪に基づいていません。食事には、炭水化物、お菓子、スナックなど、あらゆる種類の食品が含まれています。食事の脂肪はすべて低いですが、疲れてゆっくりと感じることなく機能するのに十分なカロリーを提供します。そして、あなたの体が奪われていないので、あなたは鋭くてイライラすることはありません。

   短所

   • すべての人々のすべてのニーズに合うことを意図した完璧な食事は1つもありません。栄養系の食事は、特に忙しくて外出先でたくさんの人にとって大きな利点があります。ただし、特定の欠点もあります。
     消費者レポートによると、食事の成功にとって最も重要な2つの要因は柔軟性とサポートです。 Nutrisystemはある程度の柔軟性を提供しますが、サポートプログラムは標準に達していません。 Nutrisystemはオンラインプログラムであり、電話や電子メールを介してカウンセラーにアクセスできますが、一対一の対面連絡先は1人もいません。これが、ウェイトウォッチャーの成功率を非常に高い理由です。それは運動を奨励していますが、あなたはあなたのために働くプログラムを作成するためにイニシアチブを取る必要があります。