酵母フレークの利点は何ですか？

健康的な食事に興味がある多くの人は、毎日のレジメンに酵母フレークを追加することを注意深く探しています。酵母フレークには、さまざまな役立つ品質があります。

1. 酵母とは？

   • 魅力的に聞こえるかもしれませんが、酵母は単細胞真菌のカテゴリです。 100種類以上の種が特定されているため、それらはキノコ家の遠いいとこです。

   栄養酵母と他の酵母の違い

   • 当然のことながら、パンやヨーグルトに見られる酵母よりも酵母フレークには多くのものがあります。確かに、それらは両方とも一細胞菌ですが、酵母フレークで見つかった真菌は生産プロセスの初期に非アクティブ化されています。

   酵母フレークに見られる良さ

   • 酵母フレークは、タンパク質とビタミン、特にB複合体の優れた供給源です。実際、酵母フレークに見られる黄色の色はリボフラビンによるものです。他の多くの健康な製品と同様に、それらはナトリウムと脂肪が少ないです。

   ストレスリリーバー

   • 科学者は、B複合ビタミンがエネルギーを高め、ストレスを緩和するのに役立つことを発見しました。酵母フレークはB複合ビタミンで高いため、彼らはあなたの食事に良い追加です。

   あなたの食事に酵母フレークを追加する

   • 多くの人にとって、ポップコーンに酵母フレークを追加すると、おいしいおやつになります。酵母フレークには、サラダのトッピングとして完璧なバターのような安っぽい風味があります。スクランブルエッグやパスタサラダに酵母フレークを追加できます。また、シリアルやお気に入りのオートミールに加えることもできます。