強い爪のための天然ビタミン

強い爪は、指とつま先を要素、細菌、感染症から保護します。釘は、一般的な健康を測定する方法としても機能します。脆性、剥離、または分割爪は、ビタミン欠乏症を示す可能性が高く、時には呼吸条件のようなより深刻な健康問題を示しています。ビタミンC、ビタミンA、ビオチンなどのサプリメントは、より強い爪のための天然ビタミンです。

1. ビタミン

   • 人体はビタミンCを産生しません。これは、ハングネイルや爪の腫れを防ぐ健康な組織を構築するために不可欠です。ビオチンは、分裂したり壊れたりしない強い爪を育てるためのもう1つの重要なビタミンです。わずかなビオチン欠乏症でさえ、脆い爪をもたらす可能性があります。ビタミンAは爪に水分を提供し、柔軟性があり、破損から保護されていることを保証します。

   重要性

   • ビタミン欠乏症は、分割や皮を剥がすことができます。それはあなたの体があなたにそれが不可欠な栄養素を欠いていることをあなたに伝える方法です。天然のビタミンサプリメントを摂取することで、新しい食品を食事に組み込むという追加の責任なしに、爪と健康を改善することができます。あなたの強い爪に加えて、余分なエネルギーと改善された免疫システムは利点です。

   ソリューション

   • ビタミンC、ビオチン、ビタミンAを別々のサプリメントとして摂取することは、弱い爪の問題を解決する1つの方法です。ただし、マルチビタミンはより効果的な治療法になる可能性があります。 GNCとビタミンショップの両方は、ビタミンCとA、ビオチン、およびビタミンB複合体、ビタミンD、ビタミンE、アミノ酸、およびハーブを含む髪、皮膚、爪のマルチビタミンを販売しています。髪、肌、爪マルチビタミンは、ほとんどの健康食品店で購入できます。

   誤解

   • ビタミン欠乏は簡単に治療され、爪の全体的な外観と強度を改善できます。ただし、ビタミン欠損がない場合は、サプリメントを服用することで爪の状態が改善されることはありそうにありません。人体は、単一のビタミンの多くを吸収することを目的としています。その後、あなたの体は過剰を処分します。タンパク質は、多くの場合、爪強化剤として販売されています---購入者は注意してください。あなたが菜食主義者でない限り、あなたがタンパク質不足であるとは考えにくいです。

   警告

   • 食事にサプリメントを追加する前に、医療専門家に相談してください。爪の問題は、しばしば治療されていない場合、永続的な条件や高価な治療をもたらす可能性がある深刻な問題を示しています。髪、皮膚、爪のマルチビタミンには、より強い爪をもたらしたサプリメントが含まれていますが、マルチビタミン自体はFDA承認ではありません。