ヨウ素サプリメントの危険

ヨウ素は、甲状腺に人体に必要な化学物質です。十分なヨウ素がなければ、甲状腺は十分な甲状腺ホルモンを産生できません---代謝機能の原因となるホルモン。ヨウ素欠乏症に苦しむ子供は、機能が不十分な代謝のために成長に阻害される可能性があり、成人ではヨウ素欠乏が体重増加と鈍化を引き起こす可能性があります。これは、ヨウ素が豊富な食品を食べること、またはヨウ素を含むマルチビタミンを摂取することによって達成できます。

1. ヨウ素欠乏

   • ヨウ素欠乏は甲状腺機能低下症として知られる状態を引き起こす可能性があります。これは、基本的に甲状腺が鈍く機能しており、結果として代謝が遅くなっていることを意味します。成人では、これは体重増加と疲れてゆっくりと感じることを意味します。なぜなら、あなたの代謝はあなたに機能するのに十分なエネルギーを与えていないからです。特定の開業医は、この状態のためにヨウ素サプリメントを推奨して、あなたの体があなたの代謝をギアに戻すのに十分なヨウ素を得るのを助ける。

   ヨウ素サプリメントは何ですか？

   • ヨウ素サプリメントは、昆布、海藻、または錠剤の形の通常のヨウ素のようなヨウ素を含むハーブからのものです。あなたの体は1日に150マイクログラムのヨウ素を必要とします。医師が別段の推奨を勧めない限り、この金額はかなり簡単に入手できます。

   注意

   • 理論的には、甲状腺が適切に機能していない場合、ヨウ素サプリメントを服用することは理にかなっているかもしれません。実際には、それはあなたがどれだけ食べているかではなく、あなたの甲状腺があなたが食べているヨウ素をどのように処理しているかであるかもしれません。

   ヨウ素が多すぎる

   • ヨウ素サプリメントの服用に関連する多くの危険があります。特に、最初に医師に相談して、特定の状態が何であるかを判断することはありません。 Mayo Foundation for Medical Education and Research（Mayo Clinic）は、甲状腺の状態の問題はあなたの食事のヨウ素の欠如ではなく、甲状腺が食べているヨウ素を吸収する能力の欠如であると説明しています。

     より多くのヨウ素サプリメントを服用しても、この問題は解決しませんが、ヨウ素で体を過負荷にし、発作、嘔吐、せん妄、その他の短期的な問題の深刻なヨウ素中毒を引き起こす可能性があります。ヨウ素が少なすぎると問題を引き起こす可能性があるように、ヨウ素が多すぎると甲状腺腫を引き起こす可能性があり、極端な場合、腸や脳に永久的な損傷を与えます。

   もっと知る方法

   • 医師のオフィスでの単純な尿検査と甲状腺検査は、甲状腺の状態を決定することができ、それに基づいて、甲状腺機能を改善するためのオプションを議論することができます。ほとんどの医師は、甲状腺機能をより簡単に監視できるため、ヨウ素サプリメントよりも甲状腺ホルモンを推奨します。ヨウ素サプリメントを服用することにした場合は、体の変化を監視できるプロの栄養士の監督の下でそうしてください。