カルノシンのない食品

カルノシンは、2つのアミノ酸で構成された自然に発生する動物ベースのタンパク質です。 veganhealth.orgの専門家によると、予備的な証拠は、カルノシンが運動能力を支援し、さまざまな疾患の治療に応用がある可能性があることを示唆しています。カルノシンはアスレチック強化として最近人気を博しており、サプリメントの形態でのその可用性は比較的広く普及しています。

1. 運動給付

   • カルノシンは筋肉組織で濃度の濃度で見られることは、菜食主義者の2倍の高さであると、veganhealth.orgが報告しています。合成アミノ酸ベータアラニンと組み合わせて、カルノシンは極端な身体活動中、特にサイクリング中にパフォーマンスを向上させる可能性があります。ただし、クレアチンのような主流のアスレチックエンハンサーとは異なり、利点と結果に関する研究はほとんどありません。

   カルノシンのない食品

   • カルノシンは動物ベースのタンパク質のみに存在し、豆、ナッツ、穀物などのタンパク質が豊富な植物でも見られません。したがって、veganhealth.orgによると、ベジタリアンや特にビーガンダイエットをしている人は、典型的な肉食者として十分なカルノシンを摂取していない可能性があります。

   医療アプリケーション

   • カルノシンは脳と筋肉のより高い濃度で見られるため、カルノシンはアルツハイマー病やパーキンソン病のような変性疾患の治療に適用される可能性があると考えられています。カルノシンは「オルタナティブメディシン」の慎重な称号にリストされていますが、メイヨークリニックはまた、カルノシンサプリメントでアスペルガー症候群を治療するための応用があるかもしれないと考えています。また、研究は、カルノシンが糖尿病および白内障研究に応用を持っている可能性があることを示唆しています。ただし、患者がカルノシンの補給から大きな恩恵を受けることを決定的に証明する研究は存在しません。

   リスク

   • カルノシンの効果はほとんど不明です。 veganhealth.orgによると、カルノシンのサプリメントを利用した治療法は「初期段階にあります」、過去数年以内に始まっただけであり、長期的な影響は徹底的に研究されていません。資格のある認可された医師に相談することなく、栄養または栄養補助食品プログラムを始めないでください。