パワーバーのヒント

パワーバーのパフォーマンスサプリメントは、アスリートによって長い間使用されており、多くのスポーツでエネルギーを提供し、パフォーマンスを向上させてきました。今、あなたがマラソンのためにトレーニングするか、日常のアクティビティに余分な燃料を必要とするかにかかわらず、PowerBarは栄養素、エネルギー、パフォーマンスを向上させる成分を提供して、運動をさせます。 25gの複雑な炭水化物を含むパワーバーを使用すると、炭水化物が提供する非常に必要な燃料とエネルギーを体に供給できます。

1. パワーバーを食べるとき

   • エネルギーを獲得したり、アスレチックパフォーマンスを向上させたりするための最良の結果を得るには、少なくとも30分前にパワーバーを食べてください。少なくとも8オンスを飲んでください。消費後の水の成分が体に吸収され、適切に水分補給されていることを確認します。 1時間以上走るアクティビティの場合、1時間ごとにパワーバーを消費します。維持されたエネルギーと持久力のためにアクティビティを行っています。

   栄養情報

   • パフォーマンスとエネルギーにアスリートに不可欠な量の複雑な炭水化物は別として、パワーバーには高品質のタンパク質も含まれているため、筋肉は激しいトレーニングから回復できます。持久力または筋力トレーニング中に、筋肉の構築の過程で小さな筋肉の裂傷が発生します。タンパク質は、筋肉の修復と再構築に役立ち、迅速な回復時間に加えてトーンと定義を作成します。

     PowerBarsは、抗酸化物質の重要な供給源である毎日の推奨量のビタミンEとCの量の100％を備えています。また、ビタミンB複合体の100％があり、代謝を増加させ、免疫系を高めるのに役立ちます。パワーバーから供給されるエネルギーの75％は炭水化物に由来し、15％は多くのビタミン、アミノ酸、ミネラルも含まれている高品質のタンパク質で作られています。バーのごく一部は脂肪であり、簡単に消化し、エネルギーを高めることができます。

   特別な食事の推奨事項

   • 特別な食事のニーズを持っている人は、パワーバーを消費することもできます。糖尿病患者は、活動中にPowerBarを使用することができます。ただし、追加情報のために食事をする前に医師に相談することが常に重要です。妊娠中の女性は、妊娠中に必要な鉄、タンパク質、葉酸などの重要な栄養素のために、パワーバーの恩恵もあります。アレルギー反応を防ぐために、ピーナッツ、グルテン、牛乳、大豆、または木のナッツにアレルギーがある人は、パワーバーを食べることはお勧めされていません。