栄養補助食品の定義

栄養補助食品は、すでに食物や飲み物だけに由来している栄養素に加えて摂取されるビタミンまたはミネラルとして定義できます。物質は、自然界で有機的であるか、有機的なカウンターパートのように機能するように人為的である可能性があります。多くの生物で有機的に見られるこのような物質は、代謝、成長、免疫、臓器機能、エネルギーレベル、体重管理を支援するだけでなく、体の細胞を助けると考えられています。最も重要なことは、栄養補助食品は、身体を病気から保護し、全体的な主要な健康と幸福を促進すると考えられています。栄養素の適切なバランスは、最適な健康を決定する上で重要です。また、適切でバランスの取れた食事では、栄養補助食品をほとんどまたはまったく服用する必要があると考えられています。

1. 脂溶性ビタミン

   • 脂肪溶性ビタミンは、あなたの体が脂肪細胞内に保存できるものと考えてください。ビタミンD、E、A、Kは脂肪可溶性に分類されます。たとえば、ビタミンDは、太陽への暴露に由来し、体内に保存できます。寒い気候に住んでいる人や、年間を通して多くの日々の日々の日を経験する人は、継続的な日光にさらされる機会がほとんどないため、食事をビタミンDで補うように促されることがよくあります。体はこのビタミンを保存することはできますが、全ヶ月または季節に体を維持するのに十分な必要がありません。

   水溶性ビタミン

   • 水溶性ビタミンは、体が貯蔵できないものと考えてください。したがって、体の供給を補充する必要があるかもしれません。ビタミンBSおよびC、葉酸、ビオチン、リボフラビン、ナイアシン、チアミンは、水溶性として分類されています。たとえば、さまざまな細胞充填剤を支援するビタミンCは、体の免疫系の強度を高めると考えられています。このビタミンは尿中に排泄されるため、食事であろうと栄養補助食品を通じて、この栄養素の供給を毎日補充することが重要です。

   他の栄養補助食品

   • 栄養補助食品はさまざまな形で提供され、細胞レベルを超えた機能を支援できます。酵素は体内の化学反応に役立ち、体重管理サプリメントはビタミンやミネラルと組み合わせて機能して、身体の特定の体重管理のニーズを助けます。たとえば、消化酵素は、飲み込んだ瞬間から食物を消化するために体内で必要な化学反応を支援します。一部の人々が年をとるにつれて、彼らの体は必要な酵素をますます少なくし、これは消化障害、障害、または病気につながる可能性があります。

   ハーブサプリメント

   • ハーブの栄養補助食品は人気が高まっています。必要または希望するすべてのサプリメントについて、あなたはそのハーブに相当するものを見つけるでしょう。ハーブサプリメントには、お茶、粉末、生のハーブ、丸薬、カプセル、さらには液体の形があります。さまざまな文化が何世紀にもわたってハーブサプリメントに依存しており、今日私たちが検索しているのと同じ目標、つまり偉大な健康と幸福を達成しています。ハーブサプリメントはそれほど効果的ではない場合があり、一部は使用するためにFDAによって承認されていません。

   警告

   • あなたの食事が「バランスが取れている」場合、それはあなたがすべての食品グループから毎日食べていることを意味します。また、すべての身体システムと機能をサポートするために栄養素の適切な組み合わせを取得しながら、代謝に適した割合を食べていることを意味します。これはまた、栄養補助食品を必要としない、または正しいもののほんの一部を必要としないことを意味するかもしれません。あなたにとって最適なものを見つけるには、医師、栄養士、または薬草師に相談してください。あなたが服用している、または試してみたいと思うすべてのサプリメントについて、成分リストにアクセスできることが重要です。栄養量についてもラベルをチェックし、栄養素が植物由来、動物由来、または合成であるかどうかを確認してください。ビタミンの内部からカプセルの包装まで、あらゆることに潜む可能性のある食物アレルギーに注意してください。情報を提供し続け、必要のない栄養補助食品を服用する危険を冒さないでください。