魚油カプセルから魚の味を取り除く方法

魚油カプセルには、さまざまな方法で健康を促進する強力な病気と戦う成分があります。これらの成分には、オメガ-3脂肪酸、ドコサヘキサエン酸（DHA）、エイコサペンタエン酸（EPA）が含まれます。魚油サプリメントは、トリグリセリドの低下、関節の炎症の減少、血圧の低下など、いくつかの健康上の利点を提供します。全体的な健康的な食事の一部として使用される場合、魚油カプセルは心臓病と戦うのに役立ちます。これは、魚油カプセルを服用するすべての理由にもかかわらず、米国の死因1つの死因です。良いニュースは、これらの副作用を最小限に抑え、健康的な利益を享受するいくつかの効果的な方法があることです。

手順

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     魚油カプセルをフリーザーに保管してください。サプリメントが凍結されたときに服用することにより、胃の油がどのように分解されるかを変えることで、魚のげっぷを減らすことができます。摂取する前に魚油の温度を下げると、カプセルを摂取した後に魚を味わう可能性がゆっくりと分解されます。

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     魚の味を最小限に抑えるために処方された魚油サプリメントのブランドを選択してください。多くのブランドは、消化器系でさらに進んだ後にのみ壊れるコーティングされたカプセルで作られています。胃を通過するまでこの故障を遅らせると、腸のげっぷを生成しない腸に溶けます。

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     食事の前にカプセルを取ります。食べ物は魚油と溶け込み、潜在的な魚の味を減らします。それはまだ胃の中で壊れることができますが、食物は反応の副産物が逃げるのを防ぎます。前に魚油カプセルを服用したことがない場合は、可能な限り低用量から始めて、ラベルの推奨用量までゆっくりと進みます。これにより、サプリメントに対する体のユニークな反応を測定する機会が与えられます。