Acai錠剤の副作用

Acai錠剤は、Acai Berryから来る自然なサプリメントであり、Amazon Rainforestで栽培されている果物です。 Acaiは、抗酸化剤栄養補助食品として、および減量、エネルギー、消化のために人気を博しています。 自然ではありますが、すべてのサプリメントは、その安全性と、それを他の薬と組み合わせるための副作用や反応の可能性について評価する必要があります。

1. 歴史

   • Acaiは近年、非常に人気がありましたが、何世紀にもわたってAmazon族によって収穫されてきました。ジェレミーとライアン・ブラックは、ブラジルにいる間にアサイジュースを飲むことで健全な利益を発見したときに現在の傾向を始めました。 兄弟たちは、果物が自然状態であまりにも腐りやすいため、アサイから粉を作り始めました。 過去10年間で、複数の企業がACAIをジュース濃縮物と錠剤に加工して栄養補助食品として販売し始めています。

   利点

   • 2006年の「Journal of Agriculture and Food Chemistry」の研究では、ACAIにはかなりの量の脂肪酸と抗酸化物質が含まれていることが示されました。 抗酸化物質は、免疫系、心臓、皮膚、消化の健康的な機能に不可欠です。 Acai Berriesには、オメガ-3脂肪酸の栄養上の利点もあります。これは、健康を促進するために重要であり、炎症を軽減するのに役立ちます。 オメガ-3は、サケやマグロから来ていると最も一般的に考えられていますが、アサイは有益な量の脂肪酸を含む数少ない植物の1つです。

   効果

   • 時には、アサイは、吐き気、下痢、胃のむかつき、脱水など、軽度の副作用を伴うことがあります。 まれですが、この種の反応は、あまりにも多くの果物を食べるときに起こることと同様に、あまりにも多くのアサイを服用することで起こります。 また、いくつかの質の低いACAI錠剤の化学添加物は、実際のベリーからの影響ではなく副作用を引き起こす可能性があります。

   専門家の洞察

   • コロンビア大学の心臓手術の教授であり、国際的に高く評価されている栄養当局であるメフメット・オズ博士は、1日に5杯の抗酸化果物を推奨し、1日あたり500 mgのACAIサプリメントが安全な量であることを示唆しています。 ただし、一部の開業医は、心配することなく1日1,000〜4,000 mgを摂取できることを示唆しています。

   予防/解決策

   • Acai錠剤の副作用を回避するには、推奨される毎日の量のみを摂取してください。 いくら取るべきかわからない場合は、ヘルスケアプロバイダーに確認してください。

     価格は通常、栄養補助食品の品質を反映していますが、常にではありません。材料を確認し、純粋なacai錠剤のみを購入します。 ラベルに「自然」という言葉が含まれているからといって、丸薬のすべてがあなたにとって良いことを保証するものではありません。 知識豊富なスタッフ、評判の良いオンライン販売者、または自然薬局からタブレットを健康食品店から購入してください。

     脱水を避けるためにアサイ錠を服用するときにたくさんの水を飲む。