COQ10 100 mgの利点

Coq10、またはCoenzyme Q10は、人体で自然に生成されます。レベルは、年齢とともに、パーキンソン病、心血管疾患、癌などの特定の疾患のある患者では低下するようです。 Coq10は、全粒穀物、サーモンなどの油性魚、肝臓などの臓器肉などの栄養源にも登場します。 CoQ10の1日あたり100 mgを健康的な食事と併せて摂取すると、低レベルのCoQ10を補充し、他の健康上の利点を提供する可能性があります。

1. 心血管疾患の治療/予防

   • CoQ10は、心臓病を防止し、治療するのに役立つ可能性があることを示しています。このサプリメントは、細胞エネルギーの生成を改善し、血栓の形成を減らし、フリーラジカルによる損傷を防ぎます。 Peter H. Langsjoen、M.D。によると、ワシントン大学とともに、Coq10は心筋の細胞に高濃度で現れています。重度のCOQ10欠損は、心不全に寄与する可能性があります。メイヨークリニックは同意し、CoQ10が心臓病の治療と予防、心臓発作の再発を防ぎ、僧帽弁脱出などの状態を改善するのに役立つ可能性があるという統計が同意します。サプリメントを心血管の利点に明確にリンクする証拠が現在存在しないため、より詳細な研究が必要です。

   スローパーキンソン病

   • 国立神経障害および脳卒中研究所（NINDS）によると、通常のCOQ10を服用すると、病気の初期段階で摂取するとパーキンソン病の進行が遅くなる可能性があります。 2002年のNindsの研究では、サプリメントが細胞エネルギーを生成し、パーキンソン病によって損傷を受けた脳の領域を潜在的に保護するミトコンドリアの機能を改善する可能性があることが示唆されました。メイヨークリニックはまた、COQ10がパーキンソン病の治療に可能性があることを示唆しています。ただし、NindsとMayo Clinicの両方が、サプリメントの利点を確認するには、さらに大規模な研究が必要であることを指摘しています。

   フリーラジカルからの損傷を最小限に抑えます

   • コエンザイムQ10は抗酸化物質です。国立補完代替医療センターによれば、抗酸化物質はフリーラジカルによる細胞損傷を防ぐ可能性があります。通常の消化中および放射線、環境汚染物質、タバコの煙などの化学物質への曝露中に体内で生成される不安定な分子です。バランスのとれた食事を食べることに加えて100 mgのサプリメントを摂取すると、体内のフリーラジカルを中和するCoQ10の能力が向上し、フリーラジカルによる損傷を防止または最小化する可能性があります。

   低い血圧

   • メリーランド大学医療センターによると、COQ10のサプリメントを服用すると、補給が開始されてから4〜12週間以内に高血圧レベルが低下する可能性があります。メイヨークリニックは、血圧レベルの低下におけるCoQ10の使用をサポートする「良い」科学的証拠があることを同意しています。ただし、メイヨークリニックが警告するように、推奨をサポートし、強化するには長期的な研究が必要です。