ゴジベリーの副作用

ゴジベリーは、ウルフベリーまたはライキウムバルバルムとしても知られていますが、中国の明るいオレンジレッドベリー出身で、チベットとモンゴルで栽培されています。 これらの繊細なベリーは、打撲を避けるために選ばれる代わりに、つるから揺さぶらなければなりません。 彼らは長い間、伝統的な漢方薬で役割を果たしており、アジア料理に定期的に登場しています。 栄養の含有量が高く、癒しと年齢に反する効果を主張するため、ベリーはしばしば「スーパーフード」と呼ばれます。

1. ゴジベリーの栄養価

   • 多くの誇大宣伝はゴジベリーを取り囲んでいますが、ベリーに栄養素が詰まっていることは間違いありません。 それらは、ビタミンC（100gの果物あたり2,500g）、ベータカロチン、ビタミンB1およびB2、ビタミンA化合物、鉄、アミノ酸、および抗酸化物質が豊富です。米国農務省によると、ゴジのベリーは、あらゆる食物の最高の自由な破壊の可能性の1つを持っています。

   ゴジベリーの健康上の利点

   • 中国とチベットで何千年もの間、ゴジベリーは糖尿病から高血圧に至るまで、さまざまな病気の治療に使用されてきました。 彼らはまた、気分を明るくし、視力や顔色を改善するために食べられました。 ベリーの非常に高いビタミンと抗酸化物質の含有量に照らして、ゴジベリーを消費することで、癌、心臓病、肝臓病から人を保護し、加齢性黄斑変性から保護し、免疫系を高め、老化プロセスを遅らせると考えられています。ゴジベリーはまた、性欲を高め、出生率を高め、アルツハイマー病の発症から脳を保護したと信じられています。 しかし、これらの利点のほとんどは科学研究によって検証されています。

   ゴジベリーに関する科学研究

   • ゴジベリーの効果を含む多くの研究がありました。 最も注目すべきのは、癌の治療を受けている患者がGoji Berry Extractを医療政権に追加すると大幅に改善されたことを示した1994年の中国の研究（中国腫瘍学ジャーナルに掲載）です。 また、ウハン大学の公衆衛生大学で実施された2004年の研究も注目に値します。 この研究は、Goji Berry ExtractがHDLまたは「Good」コレステロールの増加と血糖値の減少を与えられた糖尿病性ウサギが示されました。 しかし、両方の地域でさらなる研究を実施する必要があり、どちらの研究も、ゴジベリーががんまたは糖尿病を治すか予防できる決定的な証拠と見なされるべきではありません。

   ゴジベリーの負の副作用

   • 糖尿病、血圧、または血液薄症の薬を服用している場合は、危険な薬物HERB相互作用の可能性があるため、ベリーを食べないようにしないでください。 さらに、果物はおそらく花粉にアレルギーを持つ人々によって消費されるべきではありません。

   ゴジベリーの形式

   • 乾燥したゴジベリー、ゴジベリージュース、ゴジベリーのサプリメントは、健康食品店で購入できます。 また、アジア市場で生のgojiベリー全体を見つけることができます。 ほとんどの人は、彼らがピリッとした甘い味の味を持っていると感じています。

   警告

   • ゴジのベリーは、他の食べ物と同様に、自分の健康に有益ですが、適度に消費されるべきです。 おそらく1日あたり10〜30グラム以下を食べる必要があります。 また、Goji Berryサプリメントが果物自体と同じ健康上の利点を提供する証拠はありません。