クランベリージュースVs.尿の健康のためのクランベリー錠剤

尿の健康は誰にとっても重要な問題です。女性は男性よりも尿路感染症（UTI）に苦しむ傾向があります。多くの女性と男性は、クランベリージュースを飲んだりクランベリー錠剤を服用したりすることで救済を求めています。

1. utiとは？

   • UTIは、通常は大腸菌で有害な細菌が尿道を上って膀胱に入っているときに発生します。有害な細菌は尿路の炎症を引き起こします。これには、尿道、膀胱、尿管（膀胱を腎臓と腎臓をつなぐチューブ）と腎臓が含まれます。

   uti の症状

   • 一般的な症状には、排尿するときのburning熱感、頻繁に排尿する衝動、腹痛、吐き気、発熱が含まれます。

   クランベリーはどのように役立ちますか？

   • クランベリーは、膀胱のpHのバランスをとるのに役立ちます。これにより、酸/アルカリのバランスが修正され、有害な細菌の成長を制限するのに役立ちます。予防措置としてとられて、クランベリーは膀胱の裏地を滑らかにし、有害な細菌が定着して感染を引き起こすのを防ぐと考えられています。

   ブリティッシュコロンビア大学研究

   • カナダのブリティッシュコロンビア大学での研究では、クランベリージュースとクランベリーの錠剤が尿路の健康を維持するための効果的な方法であることが示されています。彼らはまた、ジュースが錠剤よりわずかに優れていることを発見しました。

   どちらが良いのか、ジュースまたは錠剤？

   • 尿路の健康を維持するために、錠剤は費用対効果が高く便利な選択肢です。クランベリージュースの味が気に入らないが、その利点が必要な場合は、良い選択です。症状の緩和のために、クランベリージュースはより効果的であることがわかっています。味が好きなら、ジュースが好ましいオプションです。しかし、ジュースが不快であることがわかった場合、錠剤は尿路の健康を維持するための実行可能な選択肢です。