Creakic の副作用と安全性

製品概要

Creakic は Muscletech（Iovate Health Sciences 社）のスポーツサプリで、クレアチンを主成分としています。含有されるクレアチンは、クレアチン‑6・8‑チオト酸・ケトイソカプロ酸カルシウム、クレアチンタウリン酸、クレアチンピログルタミン酸の 3 種類です。クレアチンは体内で自然に合成され、筋肉に蓄えられたエネルギー源として働きます。製品は、筋肉へのクレアチン輸送と吸収を妨げる「活性酸素種（ROS）」の影響を低減させることを目的として開発されました。

運動効果

筋肉細胞内でエネルギー産生を助けるクレアチンは、1993 年以降、アスリートによってサプリメントとして利用されています。過剰に摂取すると、筋肉がより速くエネルギーを生成でき、トレーニング強度や持続時間が向上します。その結果、筋肥大や筋力増加が期待でき、実際に supplementcritic.com の利用者からは、筋力と骨格筋量の向上が報告されています。

他の薬剤との相互作用

クレアチンは腎臓に負担をかける可能性があるため、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を常用している人は注意が必要です。OTC のアレルブやイブプロフェン、処方の NSAID すべてが対象となります。

アナボリック効果

bodybuilding.com によると、Creakic のクレアチンは以下の 2 つの方法で筋肉を増やします。① クレアチンによりトレーニング負荷が高くなり、長時間の運動が可能になることで実際の筋肉量が増加する。② クレアチンが筋細胞内に水分を保持させ、細胞容積が拡大することで見た目の筋肥大が促進されます。

心理的効果

BBC が取り上げた研究では、クレアチン摂取が脳へのエネルギー供給を増やし、記憶力や IQ テストの認知課題成績を向上させることが示されています。

生理的副作用

drugs.com の情報によれば、Creakic のクレアチンは以下のような副作用を引き起こすことがあります。

• 顔面の腫れ、呼吸困難、喉の閉塞、蕁麻疹などのアレルギー反応
• 下痢、筋肉の痙攣、排尿困難・頻尿、頭痛、めまい、腹痛、皮膚発疹

腎臓疾患を持つ人はクレアチン系サプリの使用を避けるべきです。また、脱水を防ぐために十分な水分摂取が推奨されます。妊娠中や授乳中の女性は、胎児・乳児への影響が不明なため、使用前に必ず医師に相談してください。