カリウムサプリを避けるべき人は？

カリウムは体の機能に欠かせないミネラルですが、過不足は健康リスクを招きます。以下はカリウムサプリの服用を控えるべき人と、安全な代替策です。

薬との相互作用

糖尿病、心臓病、喘息などの薬を服用している場合は、医師の許可なしにカリウムサプリを摂取しないでください。

腎臓病、胃腸障害、アジソン病、抗生物質が必要な健康問題を抱えている方は、医師の同意なくカリウムサプリを使用しないでください。

胃腸に問題がある人は、少量のカリウムサプリでも腹痛を引き起こすことがありますが、通常は深刻な症状ではありません。

カリウム保持型の利尿剤を使用している場合、追加でカリウムサプリを摂取する必要はありません。

カリウム過剰症の症状は、低血圧、不整脈、腹痛、混乱、四肢のしびれや脱力、最悪の場合は昏睡です。緊急時はすぐに医療機関へ連絡してください。

サプリの代わりに、低ナトリウムでカリウムが豊富な食事を心がけましょう。トマト、ジャガイモ、アボカド、バナナ、柑橘類、無塩ナッツ、牛乳、ヨーグルト、カッテージチーズ、緑葉野菜などが有効です。