あまりにも多くのカルシウムサプリメントを使用するリスク

あなたの体は他のどの鉱物よりもカルシウムが多くなっています。骨、歯、血圧、多くの身体機能には必要であり、癌と戦うのにも役立ちます。あまりにも多くのカルシウムを服用すると問題を引き起こす可能性があります。

1. 適切な用量

   • 毎日の投与量は、生後6ヶ月までの赤ちゃんの210 mgから、9歳から18歳までの子供の1300 mgまでさまざまです。ほとんどの成人は50歳まで1000 mgを必要とします。50歳以上の人は、カルシウムを吸収し、1200 mgを必要とする能力が低下しています。

   最大用量

   • 赤ちゃんの最大用量は確立されていません。妊娠中の女性や授乳中の女性であっても、1年後の人々の場合、推奨される最もカルシウムは毎日2500 mgです。

   副作用

   • カルシウムは、特に高用量では、ガス、膨満感、便秘、めまい、吐き気、心拍の不規則性、発汗、痛みを伴う排尿、嘔吐を引き起こす可能性があります。

   過剰摂取の兆候

   • 過剰摂取はあなたにとって危険な場合があり、あなたが妊娠している場合、赤ちゃんには危険です。初期の兆候には、重度の便秘、口の乾燥、頭痛、渇き、うつ病、口の中の金属味と疲労が含まれます。継続それは、高血圧、不規則な心拍、目、または光に対する皮膚の感受性を引き起こし、排尿を増加させる可能性があります。

   高血球

   • 血液中のカルシウムが多すぎると、男性の致命的な前立腺癌のリスクが増加する可能性があります。カルシウムの高血球レベルは高カルシウム血症と呼ばれ、腎臓に損傷を与え、他の必須ミネラルを吸収する能力を低下させる可能性があります。

   病状

   • カルシウムサプリメントは、いくつかの条件を悪化させる可能性があります。下痢、胃腸の問題、心臓病、高カルシウム血症、尿中のカルシウムの上昇（高カルシウム）、腎臓病、腎臓結石、または副甲状腺機能亢進症がある場合は、医師との服用について話し合う。