痛みについてオメガ3魚油を研究する方法

オメガ3脂肪酸は、不飽和脂肪酸のファミリーからのものです。オメガ3は肉、卵、亜麻仁に含まれていますが、サーモンやアンチョビなどの魚に最もよく見られます。その後、オメガ3オイルが抽出され、サプリメントとしてとらえることができるカプセルになります。オメガ3魚油を含む研究は1930年代から存在していますが、健康的なサプリメントとしてではなく、優れた自然鎮痛剤として広範囲に認識されました。オメガ3魚油を調査することは難しくありません。オンラインや書店には、それについて教えることができる書店がたくさんあるからです。

手順

1. • 1

     オメガ3魚油の利点について議論するウェブサイトにアクセスしてください。インターネットには豊富な情報があり、多くのウェブサイトが特別に専用の情報があります（リソースを参照）。

   • 2

     図書館や書店にアクセスして、オメガ3サプリメントについて議論する本や雑誌を探してください。栄養補助食品とダイエットセクションを閲覧してください。また、「オメガ3つのつながり：画期的な抗うつダイエットと脳プログラム」（リソースを参照）を見つけようとする必要があります。

   • 3

     さらに、オメガ3の健康上の利点と痛みを殺す能力について医師または薬剤師に尋ねてください。さらに、オメガ3魚油は一般的にほとんどの食料品店のサプリメントセクションで販売されているため、そこで働いている人にその利点について尋ねることができます。

   • 4

     オメガ3フィッシュオイルを服用した経験があるかどうか、友人や家族の誰かに尋ねて、痛みを軽減することが成功したかどうかを調べてください。

   • 5

     オメガ3魚油サプリメントを取り、痛みの軽減に成功しているかどうかを自分で判断してください。