グルコサミンサプリメントを選択する方法

一見、グルコサミンは「スーパー」サプリメントのようです。損傷した関節の再構築に役立ち、関節炎や骨の痛みを和らげ、損傷した軟骨を修理します。ボトルを使い果たして購入する前に、グルコサミンサプリメントの選択について知っておくべきことがいくつかあります。

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必要なもの

• グルコサミンサプリメント
• グルコサミン - コンドロイチンサプリメント
• 医師の推奨
• 投与要件
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• ドラッグストア
• インターネットアクセス

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手順

1. • 1

     グルコサミンサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。それがあなたが服用している薬に悪影響を与えるかどうか、そして潜在的な副作用があるかどうかを尋ねてください。

   • 2

     「UPS」（アメリカ合衆国薬局方）スタンプを表示するグルコサミンサプリメントを選択し、消費者ラボからの承認シールの資格があり、有名な食品医薬品会社によって製造されています。

   • 3

     液体またはカプセルの形でグルコサミンサプリメントを摂取するかどうかを決定します。カプセルには、栄養素が吸収され、体内で破壊されないように腸内コーティングが必要です。

   • 4

     グルコサミンとコンドロイチンを組み合わせたサプリメントを検討してください。この組み合わせは、特に関節傷害または炎症の場合に疼痛管理に推奨されます。

   • 5

     服用を開始する前に、グルコサミンサプリメントの適切な用量を計算します。あなたの毎日の投与量はあなたの体重に依存します。

   • 6

     グルコサミンサプリメントを選択する際の1日あたりのコストを考慮してください。一部のブランドでは、別のブランドの1つのカプセルにあるのと同じミリグラムを取得するために、3つのカプセルを摂取する必要がある場合があります。

   • 7

     小麦、グルテン、貝などのアレルゲンの存在については、特にアレルギーの患者である場合は、ラベルを読んでください。また、「研究証拠」と「すべての天然成分」という言葉を探してください。

   • 8

     地元の健康食品店にアクセスして、利用可能なさまざまなグルコサミンサプリメントを直接見てください。製品について質問がある場合は、従業員の専門知識を活用してください。

   • 9

     インターネット上、健康食品店、または地元のドラッグストアでグルコサミンサプリメントを購入してください。