体重減少のために桑を使用する方法

近年、ブルーベリーとクランベリーの抗酸化物質とコレステロール低下特性についての言葉が広まりました。しかし、多くの人々は、桑の葉にインスリン安定化とウエストラインに優しい強力な特性が含まれていることを知りません。ミネソタ大学が実施した臨床試験では、桑の葉には、アルフィ（α） - グルコシダーゼ阻害剤である1-デオキシノジリミシンと呼ばれる有効成分があることが示唆されています。つまり、炭水化物の吸収を阻害することにより、食事の後に血糖のスパイクを鈍らせるように作用することを意味します。ハーブ療法に関する主張は食品医薬品局による評価の対象ではないため、桑のサプリメントを服用する前に常に医師に相談してください。減量のためにマルベリーを試してみたい場合は、それらを食事に追加する方法がいくつかあります。

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必要なもの

• 桑の葉抽出物
• 桑のカプセル
• 乾燥ムルベリー

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手順

1. • 1

     桑の葉のカプセルを使用して、食事後の砂糖と澱粉の吸収を減らし、コレステロール値のバランスを取ります。葉の抽出物は一般にカプセルで販売されており、多くの場合、菊の花やシナモンなど、他の健康増進ハーブと組み合わされます。

   • 2

     その日の最大の食事の前に桑の粉の投与量を服用し、その後、低糖のマグネシウムが豊富な食品が続きます。アリゾナ統合医療センターのフェローシップのディレクターであるティエラナロードッグ、M.D。は、桑の葉が食事の後にインスリン分泌を抑制することを示唆する臨床トレイルを指し示しています。

   • 3

     朝のシリアルまたはヨーグルトに染み込みを加えます。定期的に運動すると、生または乾燥したムルベリーを食事の定期的な部分にすることで、筋肉の持久力を高め、エネルギーを高めることができます。それは、ベリーにはかなりの量のレスベラトロールが含まれており、赤ワインとブドウの同じ抗酸化物質が含まれているからです。研究は、レスベラトロールが食物からグルコースを吸収する筋肉の能力を高めることを示しています。これは、より多くのカロリーが筋肉に入り、脂肪細胞に入ることが少ないことを意味します。

   • 4

     オーガニックマルベリージュースを飲みます。コールドプレス、無糖のブラックマルベリージュースは、多くの天然食品店で販売されています。ジュースは消化トラックを浄化し、通常の腸機能を維持すると言われています。