トリクレアチンマロンの副作用

トリクレアチンは、クレアチン一水和酸と悪性酸から生成される白い粉末であり、筋肉量を増加させたい人のためのサプリメントとして最も一般的に使用されています。 トリ - クレアチンは、筋肉の成長と収縮の原因となるアデノシン三リン酸の産生を促進します。トリクレアチンマロン酸塩は、除脂肪体重、筋肉の能力、および全体的な身体的回復を増加させる可能性があります。一部のユーザーは、サプリメントを使用する際に副作用を報告しています。

1. 水分保持

   • トリクレアチンマロン（またはクレアチンのあらゆる形態）の最も一般的な副作用の1つは、水分保持です。これは、膨満感、吐き気、胃の不快感の感情をもたらす可能性があります。液体摂取量を増やすと、膨満感や胃の痛みが減少する可能性があります。

   脱水

   • トリクレアチンマロンは体の残りの部分から筋肉に水を吸収するため、一部の個人はサプリメントを服用すると脱水状態になる場合があります。トリクレアチンマロンを消費すると、液体全体の摂取量を増やします。

   エネルギーの減少

   • トリクレアチンマロンを服用し、その使用を中止した個人は、エネルギーレベルの変化に注意することができます。これは、ボディがベースライン関数に適応すると正常に戻るはずです。

   異常な副作用

   • トリクレアチンのリアチンのあまり一般的ではない副作用には、不規則な心拍、皮膚色素の変化、肝臓、腎臓、または心臓への害が含まれます。栄養補助食品を服用する前に、常に医師に相談してください。妊娠中または授乳中のクレアチンの安全性について十分ではないため、妊娠または授乳中の女性はクレアチンをいかなる形でも服用してはいけません。 18歳未満の子供は、どんな形でもクレアチンを消費することを避けるべきです。米国食品医薬品局（FDA）は、栄養補助食品の有効性や安全性を監視していないことに注意することが重要です。