亜麻仁油サプリメントの副作用と注意点

利用目的

亜麻仁油はα-リノレン酸（ALA）という必須脂肪酸を含み、心疾患、炎症性腸疾患、関節炎などの症状改善に寄与するとされています。また、一部の研究ではがん予防効果が示唆されています。

一部の人は亜麻仁油の摂取により薬剤や栄養素の吸収が遅くなることがあります。発疹、じんましん、かゆみ、腫れ、呼吸困難といったアレルギー症状が報告されています。

亜麻仁油は血液を薄める薬（アスピリン、ワルファリン（クマジン）、クロピドグレル（プラビックス）など）の効果を増強する可能性があります。

亜麻仁油サプリは空腹時血糖を上昇させることがあり、糖尿病患者やグルコトロール、メトホルミン、ミクロナース、インスリン使用者は摂取を控えるべきです。

高用量の亜麻仁油は出血やあざが止まりにくくなる、下痢、脳卒中様症状、激しい頭痛などを引き起こすことがあります。

研究によれば、ALAが豊富な食事は前立腺がんのリスクを高める可能性が指摘されています。

亜麻仁油の利点は多く、マルチビタミンに次ぐ重要なサプリメントと考える栄養士もいますが、薬を服用中の方は必ず医師や薬剤師に相談してから使用してください。