Six Star Muscle Wheyで体重を減らす方法
概要
栄養補助食品は、他の食事法と組み合わせて体重減少をサポートできます。Six Star Muscle Wheyは、減量を目指す人が体重を減らすだけでなく、余分なタンパク質を供給することで筋肉量の増加も助けるサプリです。他の多くのプロテインサプリと異なり、Six Star Muscle Wheyは脂肪が少なく、必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
使用手順
Six Star Muscle Wheyサプリを購入します。ストロベリー、バニラ、チョコレートの3種のフレーバーから選べます。ドラッグストアや健康食品店、またはNutrition Edgeなどのオンラインストアで入手可能です。
朝食と昼食の代わりにSix Star Muscle Wheyを利用します。付属のスプーンで適量を測り、8オンス（約240ml）のスキムミルクに加えます。粉とミルクをよく混ぜるか、氷と一緒にブレンダーでシェイクにします。
バリエーションを持たせるためにフレッシュフルーツを加えます。体重を減らすために、さまざまな果物をブレンドして飲むと良いです。食事と食事の間に果物や野菜をスナックとして摂るのもおすすめです。
低脂肪の夕食を心がけます。脂肪分の少ない肉、低脂肪乳製品、野菜、全粒穀物を組み合わせたメニューが理想的です。
Six Star Muscle Wheyを摂取しながら運動も行います。筋肉量を増やしたい場合はウェイトトレーニングに重点を置き、体重を減らしたい場合はランニングやサイクリングなどの有酸素運動を中心に行いましょう。週に3〜5回、最低1時間のトレーニングを目安にします。