魚油を保管する最良の方法

魚油は、大量の脂肪オメガ3酸を体に供給します。これは、体のトリグリセリドの生成を下げると言われており、冠動脈疾患や心臓発作や脳卒中の可能性を引き起こす可能性があります。魚油は、ほとんどの場合、店の栄養補助食品セクションで購入され、カプセルの形で提供されます。ただし、魚油が購入された後、魚油を保管する方法については、矛盾するアドバイスがたくさんあります。

1. 冷凍庫

   • 考えの学校の1つは、魚油カプセルまたは液体を冷凍庫に保管する必要があるということです。魚油は凍結しませんが、冷凍庫の貯蔵は油が骨が折れるのを防ぎ、日光が油から栄養上の利点を浸出させないようにします。また、冷たいカプセルは飲みやすいと考えられています。これにより、一部の人々は、魚油を凍結すると製品を保管する最良の方法だと信じさせます。

   冷蔵庫で

   • この2番目の考え方は、魚油を冷蔵庫に保管するのと同じ理由を使用しています。冷蔵庫を頻繁に開閉するため、冷凍庫よりも頻繁に閉鎖されるため、魚油カプセルを毎日摂取するのを忘れる可能性が低いと考えられています。

   カウンターで

   • ほとんどの人にとって、魚油をカウンターに保管すると、忘れられないことが保証されます。カプセルをこのように保管することを選択した場合は、直射日光の外にある涼しいエリアにいることを確認してください。必要なカプセルの量のみを1か月以内に購入してください。良い妥協点は、1週間分のカプセルを2本目のボトルに入れ、必要になるまで冷蔵庫または冷凍庫に残りの魚油を保管することです。