亜麻仁オイルキャップの利点

亜麻の種子油カプセルには、オメガ-3脂肪酸である必須脂肪酸アルファリノレン酸（ALA）が含まれています。 Vita Medicaによると、典型的なアメリカの食事はこの栄養素に欠けています。 ALAのいくつかの供給源には、亜麻の種子油、クルミ、植物油が含まれます。亜麻の種子油は、乾癬や湿疹などの皮膚の状態だけでなく、乾燥肌にも有益です。他の病状でも役立つ可能性がありますが、結果を確認するにはさらなる研究が必要になる場合があります。

1. 心臓病

   • 亜麻の種子油カプセルの最も有益な側面は、心臓病のリスクを減らすことです。メリーランド大学医療センターによると、致命的な心臓発作は、あなたの食事がALAが豊富であればあまりありません。亜麻の種子油は、血小板、血管、心拍、炎症にプラスの効果があります。すでに心臓発作を起こしている場合、亜麻シードオイルはその後の心臓の健康を促進する可能性があります。

   コレステロール

   • 亜麻の種子油カプセルは、血中コレステロール値を下げる可能性があります。 Mayo Clinicによると、いくつかの研究では、亜植物種子と亜麻の種子油の使用により、総コレステロールと低密度のリポタンパク質レベルの両方が低下することが示されています。メリーランド大学医療センターによると、オメガ-3、オメガ-6、オメガ-9脂肪酸のバランスを含む地中海式ダイエットをしている人々は、通常、良好なコレステロールレベルを持っています。

   閉経

   • 研究はまだ決定的ではありませんが、メイヨークリニックによると、初期の試験では、亜麻仁油カプスが軽度の閉経症状を緩和するのに役立つ可能性があることが示されています。 E.コンラッドヒックス、M.D。、インディアナ州フォートウェインにある北東OB-Gynの理事会認定産科配婦人科医は、Women Today Magazineのオンライン記事で閉経ビタミンレジメンの一部として亜麻シードオイルを推奨しています。

   その他の条件

   • 注意欠陥多動性障害（ADHD）症状は、亜麻の種子油を使用することにより改善される場合があります。 Sjogren症候群と呼ばれる自己免疫状態に関連するドライアイ症候群は、亜麻の種子油カプセルを経口摂取することにより改善される可能性があります。亜麻の種子油カプセルは、自閉症、片頭痛、潰瘍、肺気腫、ループス、パニック発作の治療にも役立つ場合があります。

   安全性/警告

   • すべてのハーブやサプリメントと同様に、米国食品医薬品局は安全性、純度、または強さを規制していません。ハーブやサプリメントを服用する前に、医師に相談する必要があります。現在の薬とやり取りすることもできます。妊娠中または母乳育児中に亜麻の種子油を摂取することはお勧めしません。メイヨークリニックによると、動物研究は妊娠中および母乳育児中に有害な影響を示しています。