Optimum Nutrition のプロコンプレックスとプロコンプレックスゲイナーの比較

マクロ栄養素

プロコンプレックスは1回分で270kcal、たんぱく質60g、脂質1g、炭水化物5gです。体重増加を抑えて筋肉を維持したい人向けです。

プロコンプレックスゲイナーは1回分で650kcal、たんぱく質60g、脂質8g、炭水化物85gを含み、筋肉量を増やしたい人向けのウェイトゲイナーです。

ビタミン・ミネラル比較

プロコンプレックスのビタミン・ミネラルは以下のとおりです（%は1日の推奨量）。
ビタミンA 50％、ビタミンC 100％、カルシウム 25％、鉄 6％、ビタミンE 100％、チアミン 50％、リボフラビン 50％、ナイアシン 50％、ビタミンB6 50％、葉酸 35％、ビタミンB12 50％、ビオチン 50％、パントテン酸 50％、クロム 100％。

プロコンプレックスゲイナーのビタミン・ミネラルは以下のとおりです（%は1日の推奨量）。
ビタミンA 20％、ビタミンC 35％、カルシウム 50％、鉄 25％、ビタミンE 35％、チアミン 15％、リボフラビン 35％、ナイアシン 20％、ビタミンB6 20％、葉酸 20％、ビタミンB12 20％、ビオチン 20％、パントテン酸 20％、リン 35％、ヨウ素 45％、マグネシウム 30％、亜鉛 20％、セレン 10％、銅 20％、マンガン 35％、クロム 30％、モリブデン 25％、塩素 4％。

その他の比較

プロコンプレックスのたんぱく質は、分離ホエイ、グルタミンペプチド、L-ロイシン、卵白、ホエイペプチド、L-イソロイシン、L-バリンのブレンドです。筋肉修復と成長に必要なBCAA（分岐鎖アミノ酸）14,000mgも含まれます。

プロコンプレックスゲイナーは、分離ホエイ、濃縮ホエイ、カルシウムカゼイン、卵白、加水分解ホエイペプチド、グルタミンペプチドを使用しています。炭水化物とカロリーが高く、食事に追加カロリーを補うウェイトゲイナーシェイクとして設計されています。