あなたが取ることができるグルタチオンの最大量はいくらですか？

グルタチオンは、ガンマ - グルタミルシステイングリシンおよびGHSとしても知られており、抗酸化剤であり、フリーラジカルから細胞を保護するのに役立ちます。人間の肝臓に見られる小さなタンパク質は、癌の発症を減らす可能性がありますが、人間への正確な影響はまだ不明です。最近では、それは化粧品の皮膚白色剤として使用されています。

1. 関数

   • グルタチオンはフリーラジカルを中和します。フリーラジカルは、奇数の電子を持つ原子であり、酸素と相互作用すると細胞が死ぬか、機能しなくなり、反応性酸素化合物が生じます。それは、フリーラジカルと安全に相互作用し、細胞に損傷を与える反応を止めることができる主要な内因性抗酸化物質として細胞によって生成されます。それは、異物化合物と癌の原因となる発がん物を解毒します。また、免疫系の重要な部分です。

   投与量

   • 典型的なグルタチオンの投与量は、口で摂取すると50 mgから600 mgの範囲です（ただし、グルタチオンは体にあまり吸収されないため、この方法は効果がないことが示唆されています）。いくつかの臨床研究では、毎日600 mgの用量または注入があるときに1日おきに示唆されています。 1日2回の投与量（毎日1,200 mg）が吸入されたグルタチオンに処方されています。

   警告

   • グルタチオンは栄養補助食品であり、薬物ではないため、密接に規制されておらず、その有効性と安全性は現在（2010年8月現在）調査中です。グルタチオンの最も安全な最大投与量は確立されていないため、使用しているグルタチオン製品の指示に従う必要があります。たとえば、皮膚のホワイトニングの最大投与量は、抗酸化目的の最大投与量とは異なります。