ブルーベリーエキスを服用する方法

ブルーベリー抽出物には強力な抗酸化物質が含まれています。全体的な健康を改善するなど、さまざまな健康上の理由で口頭で服用しています。低いコレステロール;バランスと調整を改善します。メモリを改善するのに役立ちます。 Nutra Legacyによると、ブルーベリー抽出物は「ビタミンやその他の栄養素が豊富に豊富」です（リソースを参照）。アントシアニンが含まれており、炎症を軽減するのに役立ち、心血管疾患と戦うこともあります。ブルーベリー抽出物の健康上の利点を利用するには、最初にそれを服用する方法を決定する必要があります。

手順

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     医師または医療専門家に相談して、ブルーベリーの抽出物を服用できるかどうかを調べてください。消費者評議会によると、糖尿病または低血糖の人は、糖尿病または低血糖の人は医療監督下でのみブルーベリー抽出物を服用する必要があります（リソースを参照）。ブルーベリー抽出物は血圧を低下させることが示されているため、抗高血圧薬を服用する人にも同じことが言えます。

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     医師や医療専門家が異なる量を処方していない限り、容器にリストされているブルーベリー抽出物の推奨用量を取ります。 1日に1〜2錠を推奨するブランドもあれば、1日4回カプセルを服用することを提案するブランドもあります。ブルーベリー抽出物は、食物の有無にかかわらず服用できます。

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     ブルーベリーの抽出物を服用している間、副作用の悪影響に注意してください。一部の人々に下剤効果を引き起こす可能性があります。不利な副作用が発生した場合は、抽出物の服用をやめて医師のアドバイスを求めてください。