魚油サプリのリスクと注意点

Mayo Clinicによると、魚油サプリはオメガ3脂肪酸を含み、心血管疾患と診断された患者の死亡リスクや心筋梗塞、不整脈、脳卒中のリスクを低減するとされています。健康に有益な一方で、危険な副作用が起こる可能性もあります。

薬剤との相互作用

• 魚油は血液を薄める働きがあるため、特定の薬と併用すると過度の出血や血圧の急激な低下を引き起こす恐れがあります。
• アスピリン、血圧降下薬、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs：イブプロフェン、ナプロキセンなど）を服用中の方は、魚油サプリを始める前に必ず医師や薬剤師に相談してください。

有害物質（毒素）

• 新鮮な魚に含まれる水銀やその他の毒素が、製造過程で魚油サプリに微量残留する可能性があります。
• 水銀中毒の症状には、手足や口周りのしびれ、協調運動障害、言語・聴覚・周辺視野の問題、筋力低下、発疹、気分の急変、記憶障害などがあります。症状の重さは摂取量と個人の代謝に左右されます。

その他の副作用

• 稀に下痢、胸やけ、吐き気、胃部不快感が生じます。大量に摂取した場合、鼻血やあざができやすくなることもあります。
• これらの症状が長期間続く場合は、速やかに医療機関へ相談してください。
• 最も一般的な副作用は「魚臭いげっぷ」です。カプセル内の酸化した油が原因で、口の中に魚の臭いが残りますが、健康被害はありません。