ホエイの副作用

ホエイプロテインは、牛の牛乳に由来する非常に栄養価の高いタンパク質粉末です。ほとんどの人はホエイを使用している間は否定的な反応を経験していませんが、少数のホエイ消費者に影響を与える可能性のあるいくつかの副作用があります。

1. 痛み

   • ホエイプロテインの一部のユーザーは、サプリメントの結果として頭痛やけいれんを報告しています。

   食欲

   • ホエイを使用している多くの人々は、逆に平均以上の渇きを示している間、食欲の損失を発見しました。

   消化

   • 一部の人々は、頻繁な排便や膨満感など、ホエイプロテインに関連する消化器系の問題を抱えています。

   乳糖不耐性

   • 未精製ホエイプロテインには乳糖が含まれている可能性があるため、乳糖不耐症の人が追加の副作用を受けやすくなります。これらの症状には、かゆみ、発疹、下痢、嘔吐、息切れが含まれます。

   ホエイに注意してください

   • ホエイプロテインがあなたを引き起こす可能性のある副作用を予測することは不可能であるため、最初にホエイを試すときは注意することが重要です。ホエーを摂取した後に発生する異常に注意し、アレルギーがあるかどうかを検出するために留意してください。