オオバコ対亜麻

Flaxseedは健康上の利点の数について引用されていますが、Psylliumも同様の特典を提供しています。どのサプリメントを摂取するのがよいかを決定することは、現在の健康状態と健康の目標に依存します。

1. 便秘

   • 亜麻仁とオオバコの両方が、便秘の治療と予防に役立ちます。亜麻仁は可溶性と不溶性の両方の繊維の両方で高く、オリピリウムはかさばる高繊維物質であり、腸から食物を簡単に動かすことができます。

   コレステロール値

   • オオバコは、健康な速度で油と脂肪を体から動かすため、血清コレステロールレベルを低下させる可能性があります。殻は水を吸収し、過剰なコレステロールを腸から放出できるようにします。

   lignans

   • 亜麻仁油はリグナン2が高く、リグナンは抗腫瘍性および抗酸化特性を持っている可能性があります。これは、乳がん治療に使用される薬物であるタモキシフェンと組み合わせて研究されています。

   減量

   • オオバコの殻にはバルク効果があるため、体はより長く充実しています。これにより、体重減少を促進する食物渇望が減少します。

   免疫サポート

   • 亜麻仁油とオオバコの殻は体から不純物を除去するため、サプリメントを摂取すると免疫系の機能が高まります。これにより、体が病気や感染症を避けやすくなります。