ヨヒンビンHCLはサイクル使用すべきか？

ヨヒンビン塩酸塩（HCL）は、ヨヒンベ樹皮エキスに含まれる有効成分を合成したものです。中枢神経系を刺激し、脂肪酸の放出を促進することで、減量や筋肉増強をサポートするとされています。多くのボディビルダーや脂肪減少を目指す人が利用しています。

サイクル使用

ヨヒンビンHCLの使用方法は様々ですが、Anabolic Fitness の情報によると、3〜4日使用し、1〜2日休むというサイクルが一般的です。主な副作用の一つに水分保持がありますが、サイクルを設けることでこのリスクを抑えることができます。

継続使用

毎日摂取する方法もありますが、特に高用量で使用すると、2 週間程度かかるほどの顕著な水分保持が起こる可能性があります。

用量

ヨヒンビンHCL の推奨用量は明確に定められていません。個人差が大きいため、まずは少量から始め、必要に応じて増量することが推奨されます。外用の場合は、1 日 20〜40 mg から始め、2〜3 回に増やすことが目安です。

経口摂取は推奨されていませんが、サプリメントとして 5 mg 入りのカプセルが販売されています。Supplement Direct は 1 日 1〜3 回の摂取を推奨し、IronMagazine は体重 10 ポンド（約 4.5 kg）あたり 1 mg を目安としています。

注意点

米国食品医薬品局（FDA）はサプリメントの品質や安全性を評価・承認していないため、ヨヒンビンHCL 製品の純度は保証されません。また、サイクル使用でも不安感、血圧上昇、睡眠障害などの副作用が報告されています。