女性が体重を増やすためのサプリメント

体重が少ない女性は、栄養サポートの恩恵を受けます。女性が体重を増やすためのサプリメントには、これらのサプリメントの余分な栄養素が骨の健康的な成長をサポートし、筋肉と関節組織の健全な成長をサポートし、バランスの取れた体重増加を確保するため、重量挙げによって使用される成分が含まれることがよくあります。これは、骨粗鬆症の影響を受けている800万人のアメリカ人女性にとって特に重要です。

1. プロバイオティクス

   • プロバイオティクスには、消化器系が効率的に機能するのに役立つ細菌の生きた株が含まれます。ヨーグルトに存在する同じ細菌 - e.g。、アシドフィルスおよびビフィドス - 消化管内の好ましい微生物状態が増加し、栄養素の吸収の増加を通じてより効果的な消化を促進します。減量が抗生物質のコースを含む病気に関連している場合、プロバイオティクスサプリメントは、腸内植物を再調整するための特に効果的な治療法です。これらのサプリメントを摂取することの追加の利点には、免疫系の反応の改善が含まれ、一部のアレルギー患者の症状の強度の減少が含まれます。プロバイオティクス栄養補助食品は、粉末、既製の飲み物、またはカプセルの形で利用できます。

   マルトデキストリン

   • マルテクスロースおよびグルコース粉末とも呼ばれるマルトデキストリンは、複雑な炭水化物であり、アスリートがスタミナを拡張し、耐久スポーツの余分なエネルギー需要を満たすために使用するサプリメントの成分です。複雑な炭水化物 - 玄米、全粒パン、ムエスリなどの食品に染み込んで、エネルギーをゆっくりと血流に放出して、持続的なエネルギーを提供します。キャンディーバーやソーダなどの加工食品に見られる単純な炭水化物からのカロリーとは異なり、複雑なバージョンからのカロリーは、貯蔵された体脂肪、つまり不健康な体重増加に変換される可能性が低くなります。この簡単に吸収された粉末サプリメントは、牛乳またはフルーツジュースに追加され、体重をかけるのに十分なカロリーを消費できない人の食事に便利な追加です。

   ホエイプロテイン

   • ホエイプロテインは、体のビルディングブロックであるアミノ酸が豊富なチーズ製造の自然な副産物です。消化器系に簡単かつ迅速に吸収され、骨や筋肉を損傷から保護し、免疫系活動を増加させる抗酸化物質を体に提供します。このサプリメントは、スムージーにパウダーを加えたり、牛乳やジュースを混ぜたりすると、おいしい朝食ドリンクまたは迅速なスナックになります。吸収速度が高くなり、準備が容易であるため、厳しいスケジュールを使用している人にとっては特に便利です。