肝臓と魚油の利点

魚油は、油と脂肪が豊富な組織がある深海魚から採取されています。赤身の肉や乳製品に見られる飽和油とは異なり、魚油は不飽和であり、心臓と全体的な健康に適しています。魚油の健康上の利点への関心が高まっているため、スーパーマーケットや薬局で利用できるこのような製品の多様性が高まっています。

1. タラ肝油

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     タラ肝臓は、ビタミンAおよびDとオメガ-3およびオメガ-6脂肪酸の豊富な供給源です。

     タラ肝油は、かつてすべての病気の万能薬と見なされていた古くからの治療法ですが、その多様な栄養素を考慮しても驚くことではありません。大量のビタミンAとD、およびオメガ-3およびオメガ-6脂肪酸が含まれており、すべてが免疫系、健康な肌、強い骨、気分、エネルギーレベルをサポートします。 2008年に科学雑誌「リウマチ学」に掲載された研究によると、タラ肝油は、リウマチ性関節炎に苦しむ患者の治療に必要な薬物療法を減らすのに役立つ効果的な抗炎症剤です。

   サメの肝臓油

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     サメの肝臓油は有用な抗癌サプリメントになる可能性があります。

     サメの肝臓油は、オメガ3脂肪酸とアルキルグリセロールと呼ばれる天然化学物質の豊富な供給源であり、免疫系を刺激し、「代替および補完医学のジャーナル」によると、サメの肝臓油を介して内部で摂取すると癌と戦う品質を持つ可能性があります。これらのアルキルグリセロールは、ウイルス感染症、傷、乾癬、喘息、関節炎、エイズと戦う可能性があります。 1998年に「オルタナティブおよび相補型医学のジャーナル」に掲載された研究は、サメの肝臓油のアルキルグリセロールが、体を歩き回り、ウイルス、細菌、癌細胞を破壊する免疫細胞であるマクロファージの体の生成を刺激することを示唆しています。

   サーモンオイル

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     サーモンオイルは、心血管条件とうつ病の治療に役立つ可能性があります。

     サーモンは、最大30％のオメガ-3脂肪酸を含む市販の魚油の最も一般的な供給源です。サケから採取した魚油は、コレステロールを減らし、血圧を低下させ、心臓発作、不整脈、炎症のリスクを低下させ、フリーラジカルから保護します。 「Neurotherapeuticsの専門家レビュー」に掲載された2010年の研究レビューで、リオデジャネイロ大学のAroujo Rochaは、サーモンオイルとオメガ3脂肪酸が患者のうつ病を減らすことを発見した12の科学的研究を引用しています。その結果、サーモンオイルは、心血管疾患のある人、乾癬や関節炎などの炎症状態、および自然に気分のバランスをとろうとしている人に人気のある選択肢です。

   Krillオイル

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     クジラの食事の主力であるkrillは、人間の油で人気になりつつあります。

     Krill Oilは、薬局や健康食品店の棚にある新製品ですが、オメガ3脂肪酸が豊富であることに加えて、アスタキサンチンと呼ばれる抗酸化物質とオイルをより吸収性にする抗酸化物質も含むため、すぐに他の形の魚油を上回るかもしれません。中国のZ江大学のJia-Jin Zhouによる「健康と病気の脂質」と呼ばれる2008年の研究によると、Krill Oilは体重とコレステロールの減少と結腸癌細胞の成長を阻害するのに効果的です。 「アメリカ栄養大学のジャーナル」に掲載された別の研究は、Krillオイルが変形性関節症および関節リウマチ患者の炎症と関節炎の症状を迅速に軽減できることを示唆しています。