グルコサミンとは何ですか？

グルコサミンは、身体によって自然に生成される化合物です。軟骨の形成の重要な要素として、グルコサミンは体の関節の発達と維持に不可欠です。グルコサミンは広く使用されている栄養補助食品でもあり、それに起因するさまざまな健康上の利点があり、科学的な裏付けやグルコサミンの安全性と有効性がまだ証明されていないものもあります。

1. 体内のグルコサミン

   • グルコサミンは、身体によって自然に生成されるアミノ糖です。アミノ糖は、体にエネルギーを提供せず、体組織の構造に寄与するという点で、他の体糖とは異なります。グルコサミンは、体の関節を構成する軟骨の製造と修復において不可欠なビルディングブロックです。ただし、老化プロセスは、この重要な化合物を製造する身体の能力に影響を与え、体の体重軸受の関節の劣化につながります。このため、グルコサミンは主要な食物源から容易に入手できないため、グルコサミンのサプリメントは大企業になりました。

   グルコサミンサプリメント

   • グルコサミンは、栄養補助食品として、最も一般的には錠剤、カプセル、粉末、または液体としてさまざまな形で入手できます。これらのサプリメントの多くは、さまざまな貝の外骨格などの動物組織に由来していますが、いくつかはトウモロコシから作られています。グルコサミンは多くの分野で健康上の利点があると言われていますが、FDAによって食品補給とラベル付けされているため、グルコサミンは薬物として調節されていないことを意味し、機関は人間での薬用を承認していません。

   共同健康のサポートとして

   • グルコサミンは、関節の健康に有益なサプリメントとして非常に頻繁に宣伝されており、軟骨の構築と修復、および痛みや炎症を和らげるのを助けると考えられています。関節の健康のために作られたグルコサミン製剤は、多くの場合、グルコサミンとコンドロイチンなどの他のサプリメントを組み合わせます。この目的に対するその有効性に関する研究により、矛盾する結果が得られました。

   グルコサミンと変形性関節症

   • グルコサミンは、変形性関節症の治療に一般的に使用されており、この分野では、その有効性にいくつかの確固たる科学的サポートがあります。グルコサミン/コンドロイチン関節炎介入試験、または歩行によると、ヒース国立研究所、グルコサミン、コンドロイチンの指示の下で行われ、組み合わせて与えられた膝関節症のために中程度から重度の膝の痛みの治療に効果的であり、一般的な非星の鎮痛剤よりも良い結果を示します。

   考えられる副作用と注意

   • グルコサミンのサプリメントは一般に、それらを使用する人によって忍容性が高くなりますが、副作用の可能性がいくつかあります。多くの市販のサプリメントは貝や甲殻類に直接由来するため、貝類にアレルギーがある人はグルコサミンの使用を心配する理由があるかもしれません。吐き気、胸焼け、下痢、嘔吐、頭痛などの副作用が可能です。まれに、グルコサミンとコンドロイチンを組み合わせた製品は、一時的な血圧の上昇に関連しており、妊娠または看護の女性による使用の安全性は証明されていません。他のサプリメントと同様に、グルコサミンを使用する前に医療専門家のアドバイスを求めることが賢明です。