ステビアは下剤ですか？

Stevia Rebaudiana植物の葉から抽出された天然甘味料であるSteviaは、一般に、精製糖と化学由来の砂糖代替物の代替として促進されます。マヨネーズクリニックによると、下剤とは異なり、純粋なステビアは「便秘を緩和するために腸の動きを奨励する」ものではありません。

1. 考慮事項

   • 特定のメーカーには、ステビア製品に繊維または砂糖アルコールが含まれています。過剰に消費されるこれらの成分は、下痢、ガス、膨満、けいれんなどの下剤乱用を模倣する症状を引き起こす可能性があります。

   予防/解決策

   • 潜在的な下剤のような副作用を防ぐために、ステビア、レバウディオシド、ステビオシドなどの成分を備えた純粋なステビア製品のみを購入してください。繊維を追加した製品、またはエリスリトール、イソマルト、ラクチトール、マルチトール、ソルビトール、キシリトールなどの砂糖アルコールを避けてください。

   安全性

   • 日本のような国々は、摂取時にゆるい便、下痢、吐き気の臨床報告はありませんでした。 2008年12月、食品医薬品局は、米国で食品添加剤として使用するためにステビアを承認しました。

   警告

   • 当然、ステビアに対する個々の反応は異なる場合があります。腸の不快感がステビアの消費に起因する場合は、医師に相談してください。

   楽しい事実

   • カロリーは事実上無料で、炭水化物、砂糖、コレステロールは、糖尿病患者や低炭水化物の食事に適しています。虫歯を促進したり、体重増加に寄与したり、血糖値を上昇させたりしません。