Krillオイルとサーモンオイルの違い

クリルオイルとサーモンオイルはオメガ3脂肪酸の優れた供給源ですが、EPAとDHAは、抗酸化物質やホスポリ脂質などの他の有益な成分を持っているようです。

1. オメガ-3脂肪酸の利点

   • オメガ-3脂肪酸は、私たちの体によって生成されないため、食事によって供給される必要がある必須脂肪酸です。オメガ-3脂肪酸の健康上の利点には、LDLS（コレステロールの不良）の減少、HDLSの増加（良好なコレステロール）、トリグリセリドレベルの低下、PMSおよび発光症の症状の減少、焦点と濃度の増加、濃度の増加、および患者の炎症の減少が含まれます。

   オメガ-3脂肪酸の供給源

   • オメガ3脂肪酸の最良の供給源であるEPAとDHAは、サバ、レイクトラウト、ニシン、イワシ、アルバコアマグロ、サーモンなどの脂肪魚です。平均的な人は毎日魚を消費しないため、多くの人が魚油サプリメントを使用しています。比較的新しいサプリメントであるKrill Oilが人気を博しています。

   Krillオイルとサーモンオイルの主な違い

   • Krillオイルは、次の方法でサーモンオイルとは異なります。Krillオイルには、オメガ-3脂肪酸EPAとDHAの両方が含まれており、ビタミンE、A、Dも含まれています。 Krillオイルには、強力な抗酸化物質アスタキサンチンとカンタキシンが含まれています。 Krillオイルはより簡単に吸収されるため、あまり必要なく、魚のような後味を取得しません。 Krillオイルは貯蔵寿命が長くなっています。そして、Krillオイルはより高価です。

   研究

   • Krillオイルに関する小さな研究は、それがサーモンオイルよりも優れていることを示す傾向がありますが、国立バイオテクノロジー情報センターによると、今のところ決定的な答えを出すのに十分な研究が行われていません。どちらもDHAとEPAの優れたソースのようです。サーモンオイルには、クリルオイルと同じ量の必須脂肪酸が含まれていますが、Krillオイルは他の役立つ成分を持っているようです。

     エビや貝類にアレルギーがある場合は、その安全性についてさらに研究が行われるまで、Krillオイルを避ける必要があります。

   免責事項

   • 薬や栄養補助食品を服用する前に、医師に相談する必要があります。