セルマスの指示

Cellmassは、BSNによって作られたクレアチンパウダー製品です。このワークアウト後のリカバリドリンクおよびパフォーマンスアクティベーターは、BodyBuilding.comによって2005年から2009年のCreatine Product of the Year Awardを受賞しました。メーカーのウェブサイトによると、Cellmassには、燃料補給と筋肉の構築に急速に吸収されるアミノ酸、ミネラル、および主要な電解質が含まれています。この製剤は、通常、クレアチンの補給に関連する膨満感と水分保持を減らすと言われています。

手順

1. トレーニング日の使用

   • 1

     セルマスのスクープを4〜6オンスと混ぜます。あなたのトレーニングの直後にあなたが選んだ冷たい水や冷たい飲み物の。沈殿を防ぐために激しくかき混ぜます。

   • 2

     すぐにセルマス混合物を飲みます。この飲み物は空腹時に摂取する必要があります。

   • 3

     20〜30分待ってから、通常の運動後の食事を食べます。筋肉がワークアウトから回復するのを助けるために、タンパク質と炭水化物を含めてください。

   • 4

     セルマスの1スクープと4〜6オンスの2番目のスクープを混ぜます。最初の投与後6〜8時間後にお好みの冷水または飲み物を飲んでください。このサービングは空腹時に摂取する必要があります。

   トレーニング日以外の使用

   • 5

     セルマスのスクープを4〜6オンスと混ぜます。目を覚ますと冷たい水やお好みの飲み物の。 沈殿を防ぐために激しくかき混ぜます。

   • 6

     すぐにセルマス混合物を飲みます。この日のこの最初のサービングは空腹時に服用する必要があることに注意してください。

   • 7

     20〜30分待ってから、通常の朝食を食べてください。

   • 8

     セルマスの1スクープと4〜6オンスの2番目のスクープを混ぜます。最初の投与後6〜8時間後にお好みの冷水または飲み物を飲んでください。空腹時にこれを飲みます。