拡張バーの使用方法

エクステンションバーは、カリフォルニア州ロサンゼルスの小児病院で、糖尿病、内分泌学、代謝センターの責任者であるフランシーヌカウフマン博士によって糖尿病患者向けに作成されました。バーは、血糖を最大9時間安定させるのに役立つ低血糖の複雑な炭水化物で作られています。バーには7つの異なるフレーバーがあり、低カロリーの定式化が飢erを制御し、エネルギーを提供するのに役立つため、体重を減らしようとする人々にも販売されています。

手順

1. • 1

     食事の間に、またはお腹が空いているときに、低カロリーのスナックとして拡張バーを選択してください。低血糖バーは、あなたの空腹を満たすのに役立つだけでなく、インスリンレベルが急増しないようにします。

   • 2

     活発な運動や持久力の活動の前に、拡張バーを消費します。バーは、エネルギーをゆっくりと放出するように配合されているため、イベントに早くエネルギーが不足しないようになります。

   • 3

     低血糖の期間を予測する前に、延長バーを1〜2時間食べます。一晩低血糖を経験する場合は、寝る前に延長バーを食べてください。拡張バーは最大9時間、システムにゆっくりと着実にエネルギーを放出するため、低血糖エピソードが発生する前に避けることができ、一晩中血糖値を安定させることができます。

   • 4

     起きたときに高血糖レベルを経験する場合は、寝る前にバーを消費します。エクステンションバーのウェブサイトによると、臨床研究は、就寝前にバーを食べる人が平均28％低下したことを示しています。